走进秋天,天一凉就不断打喷嚏流鼻涕是何

在日常生活中，进入秋季以后天气就凉了很多，特别是早晚温差还是很大的，天气一凉，很多人就开始打喷嚏，甚至还会出现流鼻涕的现象。出现这种情况可不要忽视，一定要重视起来。为何会这样呢？秋天温度降低，人们很容易就会出现打喷嚏、流鼻涕的现象，这是什么原因呢？

其实，在秋天打喷嚏、流鼻涕是一种比较常见的现象，身体素质稍微差一点儿的人，还会出现感冒发烧的现象。有的人出现这种现象的时候，只有打喷嚏的情况；而有些人发生这种情况的时候，不仅有打喷嚏的现象，而且还有流鼻涕的情况。不同人身体素质不同，这到底是怎么回事呢？

秋天的天气通常都是比较干燥的，太过干燥就会对人体产生影响，人体一干喉咙就容易干，不及时补充水分人体就容易出现打喷嚏的现象。想要缓解这种现象，小编奉劝大家还是对你喝点水比较好。

究竟要怎样度过去？

不要觉得天气凉了就能放肆吃。当秋季来临后，很多人都开始放肆吃。不得不承认，这种滋补方法确实很好，在秋季为身体滋补确实是一个不错的选择。但不同的人身体素质不同，就比如说年纪大的人，其消化能力与新陈代谢能力都下降了很多，此种人群如果肆意滋补，反而会导致消化不良看，对身体健康也会造成伤害。

而对于消化能力与新陈代谢都正常的人来说，其实也并不适合滋补太多，摄入的营养过多对身体健康也不健康有好处，过犹不及正是这个道理，希望大家能够明白。选择那些大自然中普通的滋补食物，这对于身体健康才是最好的。

不渴也要多喝点水。在秋季这样干燥的季节，经常会让人体也感到异常干燥。这个时候就要及时为自身补充水分，即便是没有感到渴，也应该不断为自身补充水分，远离燥热。

注意保暖。进入到秋季以后，空气中就没有了夏季的燥热，此时就需要适当添加些衣物，才是最关键的事情。不能穿太单薄的衣服，若是太过单薄，就容易让还去侵入体内，特别是在早晚温度比较低的时候，此时就要对腿部、脚部进行保暖，才能防止寒气侵袭脚部等部位。所以，适当添加衣物就成了必不可少的事情。

保持作息规律。进入秋季以后，人体容易疲劳，这是很多人都会面临的情况，这个时候保持作息规律是一件很有必要的事情，一旦休息不好，睡眠不足就会让身体产生疲惫感。所以，要保持作息规律，就能帮助自身消除疲劳感，让身体更有精神，时间上只要控制在半个小时就可以了。

坚持运动。这个时候天气比较凉爽，尤其适合户外运动。大家可以在这个时候锻炼身体，慢跑、打太极都是不错的选型。在周末的时候还可以登山，十分陶冶情操。

总之，说了这么多相信大家应该都已经知道了一到秋天不停打喷嚏的原因了，了解之后大家就要重视起来。然后在这个时候保健好身体，才能愉快地进入下一个秋天。