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今天介绍的15个穴位是我们在艾灸时经常要用到的常用穴位，说它们常用，并不是说它们普通，而是因为有效，所以才经常用到它们。希望各位艾友记住他们的功效！

这就是老话说的：

熟能生巧！

很多艾友反应，冬天艾灸不是很方便，但是这些穴位坚持艾灸，就可以起到养生保健的作用！

1，百会穴

忧郁烦躁失眠点百会

百会属督脉，位于人体头部，在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。

作用：

（1）具有开窍宁神的作用，能治疗失眠、神经衰弱；

（2）有平肝息风的作用，能治疗头痛、眩晕、高血压、中风失语、脑贫血、的作用，能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。

2，风池穴

清热醒脑还治感冒

风池穴属胆经的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。

作用：

（1）具有醒脑明目，快速止痛、保健调理的功效；

（2）对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患，具有很好的调理保健效能；

3，攒竹穴

消除疲劳眼睛好

攒竹穴，属膀胱经的穴道，在眉毛内侧端，眼眶骨上凹陷处。

作用：

（1）此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效；

（2）能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状；

4，迎香穴

抛掉鼻炎和鼻塞

迎香穴属大肠经的穴道。在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

作用：

（1）能够治疗各种鼻症，如鼻腔闭塞、嗅觉减退、鼻疮、鼻内有息肉、鼻炎、鼻塞、鼻出血等；

（2）对治疗口歪、面痒、胆道蛔虫等也有一定疗效；在中医临床中，还运用迎香穴治疗面部神经麻痹或痉挛等问题。

5，合谷穴

牙痛是病也不怕

合谷穴属大肠经上的穴道，当拇指和食指伸张时，在第一、二掌骨的中点，稍微偏向食指处。

作用：

（1）合谷穴为全身最大剌激点，可以降低血压、镇静神经、调整机能、开关节而利痹疏风，行气血而通经清瘀；

（2）能治头面的各种症状，不但对牙齿、眼、喉、都有良好的功效，还能止喘、疗疮等；

（3)对反射性头痛、耳鸣、耳聋、扁桃体炎、视力模糊、呼吸困难、肩胛神经痛、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健效能；

6，内关穴

按抚你的胃，体贴你的心

内关穴，属心包经的穴道，在人体的前臂掌侧，从近手腕的横皱纹的中央，往上大约三指宽的中央部位。

作用：

（1）这个穴位对怀孕呕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、腹泻、痛经等症状，具有明显的缓解作用；

（2）对心绞痛、精神异常、风湿疼痛、胃痛、中风、哮喘、偏瘫、偏头痛、产后血晕、忧郁症，具有明显的改善和调理作用；

7，天宗穴

美体健胸按天宗

天宗穴属于小肠经上的穴道，在肩胛骨中点下缘，下一寸处。

作用：

（1）艾灸此穴，具有疏通肩部经络、活血理气的作用；对肩胛疼痛，上肢不举效果很好。

（2）此处穴位，是治疗女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位；对于乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明显的疗效；

8，中渚穴

更年期女性的好朋友

中渚穴属手三焦经的穴道，在人体手背部位，小指与无名指的指根间下2厘米的手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落之感。

作用：

（1）此穴位对耳聋、耳鸣、头痛、咽喉痛、失眠等具有疗效；

（2）此穴位还能治疗前额疼痛、肩背疼痛、肋间神经痛、手指不能屈伸等症状，都有很好的调理和保健作用。

9，关元穴

男子藏精女子蓄血之处

关元穴又称丹田穴，属任脉的穴道，在人体的下腹部，前正中线上，当脐中下三寸，就是这个位置。

作用：

（1）有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状；

（2）长期艾灸这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

10，长强穴

便秘腹泻好帮手

长强穴属督脉的第一穴道，在人体的尾骨端下，当尾骨端与肛门连线中点处。

作用：

（1）艾灸此穴，能够促进直肠的收缩，使大便畅通，还能治疗便秘，并且能迅速止腹泻；

（2）长期艾灸此穴，具有通任督、调肠腑的作用，对肠炎、腹泻，痔疮、便血、脱肛等疾患，都具有良好的治疗效果；

11，足三里

常按足三里，胃病远离你

保健大穴

足三里主治腹部上、中、下三部之症，因此名为“三里”，此穴位于人体下肢，为了和手三里区别，故称为“足三里”

作用：

（1）此穴有养生保健的功能，能够增强体力、消除疲劳、强壮神经、预防衰老、对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症具有预防治疗的作用，经常按摩，能够祛病延年，所以也称长寿穴。

（2）经常艾灸，能够理脾胃、调气血、补虚弱、防治肠胃疾病，对胃肠虚弱、胃功能低下、食欲不振、赢瘦、消化吸收不良、肝脏疾患、胃炎肠炎、胰腺炎胃下垂等，都具有很的疗效；

（3）艾灸此穴，还能增强下肢体力，防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛、软弱无力等症，对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末稍神经炎等都有疗效。

12，三阴交

妇科疾病的克星

三阴交指足部的三条阴经（肝、脾、肾）中气血物质在此穴交会，故名“三阴交”。

三阴交属脾经上的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

作用：

（1）此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；（2）艾灸此穴能治疗男孩女生殖器官的疾病。如遗精、遗尿、阳痿等；

（3）三阴交穴能排除瘀血，产生新血，经常按此穴能有效去除减头皮屑。

13，委中穴

腰痛背痛求委中

委中穴属膀胱经上的穴道，在膝盖里侧中央。

作用：

（1）艾灸此位，具有通络止痛、利尿祛燥的作用；

（2）长期艾灸此穴位，对腰背、腿部的各种疾病，如腰腿无力、腰痛、腰连背痛、腰痛不能围侧等，都有良好的疗效；对下肢瘫痪，臀部疼痛、膝关节疼痛等病症也作用明显。

14，内庭穴

手肢冰冷找内庭

内庭穴属足胃经上的穴道，在足的次趾与中趾之间，脚叉缝尽处的陷凹中。

作用：

（1）对四肢冰冷，喜欢独处静卧，不喜欢听闻人声，就艾灸此穴；

（2）对牙齿痛、风疹块、急性肠胃炎能及种急慢性胃炎，具有很好的保健调理功能

15，涌泉穴

缓解腰酸背痛找涌泉

涌泉穴属足肾经上的穴道。在足底足前部的凹陷处，第二、第三趾的趾缝纹头端和足跟连线的前1/3处。

作用：

（1）经常艾灸此穴，具有散热生气的作用；

（2）长期艾灸此穴，能够益肾、清热、开郁；

（3）艾灸此穴，治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、不孕、月经不调、阴痒、糖尿病、更年期障碍、肾脏疾病。

艾上艾生物科技有限公司简介

广州艾上艾生物科技有限公司本着“将健康带给千家万户”的理念，与高校科研机构及微生物研究所合作，致力研究和开发艾养生产品，精选大别山野生艾草，吸收天地之灵气，日月之精华，并将传统中药制作和现代科学技术相结合，研发出操作简单，安全高效的——艾贴

艾贴的主要作用是通经活络、行气活血、祛湿驱寒、散结止痛和防病保健

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