“咳……咳咳……咳咳咳……”生活中大家总能听到这样的声音似咳非咳不像是感冒但又长期存在这是什么情况呢？很多人反映说自己明明没有感冒身体也很好就是忍不住嗓子痒痒忍不住想清清嗓子那么人为什么要清嗓子？长期清嗓对身体有没有危害？

人为什么会清嗓？

情绪焦虑人在精神紧张时会通过清嗓松弛喉部肌肉以缓解焦虑外部环境影响季节气候的变化空气中雾霾、飞絮、粉尘油烟等大颗粒物质饮水过少、吸烟、喝酒还有熬夜等不良的生活习惯都会诱发喉咙不适咽喉部疾病当患有咽喉部疾病如鼻炎、喉炎、急慢性咽炎等会导致咽部分泌失调这时就会通过清嗓来缓解不适清嗓子伴有咽部红肿疼痛、或干燥咽痒不适或异物感、吞咽不利等症状多为急、慢性咽喉炎中医视之为喉痹《黄帝内经》中就提到“一阴一阳结，谓之喉痹”喉痹有虚实之分实证喉痹起病较急、病程较短多因感受外部邪气而发病

汤先生在佛山工作，26岁，有一天感觉咽痛不适，吞咽困难，无其他明显症状，三天后咽痛加重，呼吸困难，张口受限，医院就诊，诊断为“右侧扁桃体周围脓肿，咽旁间隙感染”，手术引流抗炎治疗后痊愈。

起病较慢、病程较长多为虚证多为虚火上炎薰灼咽喉而致病实证喉痹长期不治会发展为慢性虚证喉痹患者王某平素常加班至深夜。因“咽干咽痒,干咳少痰反复发作3月”前来门诊就诊，伴有发热、口干口苦、纳少眠差、舌红少苔脉细数。中医诊断为虚火喉痹(肺肾阴虚)；西医诊断：慢性干燥性咽炎。治以补肺滋肾、解热生津，10付药后症状消除。要注意咽喉长期哽咽不适、有异物感并不都是虚证喉痹咽部无痛痒、灼热感无恶心呕吐、咳嗽等症状单纯因情绪波动而诱发中医认为此为梅核气《医宗金鉴》有言“咽中如有炙脔，谓咽中如有痰涎，如同炙肉，咯之不出，咽之不下者”多见于中青年女性因情志失常，肝气瘀滞、痰气结聚于咽而致此外儿童经常性清嗓子家长要留意是故意引人注意还是神经系统疾病

哈尔滨市8岁男孩宁宁，总不停清嗓子，一天内可达十几次到几十次，还经常耸肩、眨眼，经过医生诊断，宁宁患上了抽动症。

抽动症要及早发现、及早治疗

频繁清嗓子有哪些危害？

损伤声带

频繁、用力地清嗓时，气流冲击声带使声带剧烈振动，长此以往导致声带充血、声带小结，甚至声带息肉，引起不同程度的声音嘶哑。

破坏呼吸道黏膜屏障

正常情况下，咽喉黏膜表面有一层分泌物附着，起到保湿、杀菌、抗感染的屏障作用，反复清嗓可能使这层黏膜屏障受损，导致急、慢性咽炎迁延不愈。

总清嗓，该怎么办？

养成良好的生活方式

就可以有效缓解清嗓子

保持心情舒畅

饮食平和

少食或忌食煎炒及刺激性食物

劳逸结合

避免过度用嗓

适度锻炼

多呼吸自然界的新鲜空气

如感觉咽喉发干发涩

可将毛巾用温水浸透后

轻轻放在咽喉部

敷大概5分钟

能够促进局部组织血液循环改善

中医认为咽喉为肺胃之门户咽部不适，总想清嗓子也有一些小妙招可以用如茶饮、食疗

罗汉果、胖大海、玄参、金银花、桔梗、菊花、枸杞、蜂蜜等热水泡茶饮用，有清热解毒利咽、滋阴降火润燥之效。

情绪引发咽喉不适的，可以用玫瑰花、绿萼梅花泡茶，代茶饮。

虚火喉痹者，可以取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦门冬汁、莲藕汁，频频饮服。

还可以通过针灸等方式来进行治疗。

针推疗法：

根据病情、状态，辨证选择人迎、天突、廉泉、照海、太冲、肝俞、肾俞、合谷等穴位按揉或针灸，多适用于虚证和梅核气的治疗。

放血疗法：

急性发作期，可选少商、耳尖等部位针刺放血治疗。

内服中药：

根据临床表现和患者状态，可以用疏风、清热、散寒、解毒、利咽、疏肝等中药。

咽喉是人体的“大门”为我们抵御“来犯之敌”因此我们要保护好它尽量保持正常状态如果咽喉疼痛不适医院寻求专业治疗哦

来源：共青团中央

长按

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