洪亮的声音充满激情

低沉的声音富有磁性

轻柔的声音如沐春风

嗓音

是人类的第二张脸

您知道吗？

年4月16日是第20个

“世界嗓音日”

今年的主题

“一个世界，多种声音”

随着生活节奏的加快

社会交流日益频繁

环境污染持续加重

······

嗓音疾病逐年增多

严重影响着人们的生活质量

今天

宁中医耳鼻咽喉科专家

和大家聊聊如何养护

我们的嗓音

嗓音疾病主要症状

声音嘶哑、音调异常

咽喉疼痛、咽喉干燥

喉痒咳嗽、喉中粘痰

咽喉部异物感

吞咽困难、呼吸困难、言语不清

痰中带血或咳血

……

这些都是嗓音疾病的症状

嗓音疾病的病因过度劳累：长期熬夜、睡眠不足，容易导致抵抗力下降、精神困乏、易感冒和声音嘶哑、咽喉干痛、频繁清嗓等。过度用嗓或方法不当：说话过多、发音过高过响或发音方法不正确是导致嗓音疾病的主要原因。环境影响：辛辣食物，烟、酒、槟榔的刺激、气候变化及空气灰尘的污染容易导致嗓音生变。感染：嗓音问题在冬春两季多发，常继发于上呼吸道感染，引起声带黏膜急性炎症。反流性咽喉炎：胃食管反流性咽喉炎人群越来越多，胃内容物（胃酸、胃蛋白酶等）经食管反流到咽喉部，可刺激损伤咽喉粘膜产生炎症，导致嗓音异常。过敏体质：对空气中尘螨及某些食物、花粉过敏的人群容易出现咽喉过敏性症状，引起阵咳、咽痒、声嘶等。精神心理性格因素：精神紧张、心理不稳定容易发生精神性发音障碍，易音调不稳、声音颤抖，性格急躁的人容易发生声带病变。常见嗓音疾病

急慢性喉炎、喉结核等炎症性病变。

良性增生性病变，如声带小结、声带息肉、声带囊肿、喉部血管瘤、喉部肉芽肿、喉狭窄、喉啶粉样变等。

喉部神经肌肉疾病，如声带麻痹、痉挛性发音障碍等。

喉部癌前病变，如喉白斑、喉角化症、喉乳头状瘤。

喉部肿瘤，如喉癌等。

先天性疾病，如小儿喉软化症、先天性喉蹼等。

声门闭合不全，如声带沟等。

男声女调或女声男调。

嗓音疾病常见职业

教师、接线员

播音员、销售员

窗口行业人员等

工作中用发声较多的职业

如何保护嗓音适当发声，正确发声避免长时间讲话、大喊大叫、高声喧哗、讲话怪声怪气、使用耳语等不良习惯，讲话前后多饮温水湿润咽喉。避免噪音大、污染重的环境噪音大，自然讲话就会升高音量，环境温度过高或过低、粉尘多可降低声带的耐受度。避免频繁清嗓当您做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。注意饮食习惯戒掉抽烟、饮酒、嚼槟榔等不良嗜好，多饮温水，少吃冰冷及辛辣刺激食物，咽喉反流者少吃咖啡、浓茶、碳酸饮料等，睡前三小时避免吃东西。

嗓音言语训练

是治疗嗓音疾病非常重要的手段之一

如果您发现声音无诱因嘶哑

或声音嘶哑两周以上

建议您到

嗓音医学专科就诊

医院耳鼻咽喉科

嗓音言语训练门诊

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开诊时间：每周四下午2:00-5:00咨询转（耳鼻咽喉科住院部）陈医师：

医院嗓音门诊：主要诊治嗓音疲劳、声带小结、声带息肉术后的反复复发、男声女调、痉挛性发音障碍等嗓音疾病。

珍爱嗓音

从我做起

文字：耳鼻咽喉科钟春明陈玄

编辑：彭清

编审：章雅丽

审核:喻先群

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