本文由企鹅杏仁医生官方推送

秋冬季节，出门在外，

比起忘带手机，更令鼻炎患者绝望的是：

没带纸巾！

鼻涕、鼻塞、鼻痒，总是反复挑逗着我们……

秋季气温骤冷骤热，加上天气干燥，空气中沙尘花粉等过敏源增多，鼻炎患者们的噩梦又开始了：

痒不止的鼻子，流不完的鼻涕，打不完的喷嚏，扯不完的纸巾，呼吸只能靠嘴。

为什么一到秋季，鼻炎就找上门？

鼻子可以说是人体最脏的器官。

据国外医学机构实验显示：人体鼻腔内的细菌有多种，是马桶内细菌的多倍。

我们的鼻腔内大部分都是黏膜，会吸附很多空气中的花粉、尘埃、病菌等致病因子。

这会让鼻子的抵抗力下降，鼻腔被感染，从而导致感冒、鼻炎等疾病。

而鼻腔反复被感染，会使得鼻粘膜变得非常敏感，容易对天气变化、花粉、尘埃或特定致敏原产生过敏反应，引发过敏性鼻炎。

秋冬季节的温度和湿度变化都比较大，空气中还有飘散的沙尘、花粉，所以鼻炎总是反反复复。

另外，鼻腔内部的结构复杂，炎症和病菌的刺激，可能导致鼻息肉的生长，使鼻腔结构更加复杂。

不断的恶性循环后，病情可能会一次比一次严重。

你还把鼻炎不当回事吗？

我国不同程度的鼻炎患病人群高达3亿人，相当于每4个人就有一个人在饱受折磨。

与高发病率相比，鼻炎最磨人的一点，就是非常难根治，只能缓解控制。

一旦患上鼻炎，很可能就是一辈子的病根，但很多人却不当回事。

其中更有很大一部分人把鼻炎误以为感冒，导致病情逐渐加重。

一般来说，鼻炎一犯起来，几个礼拜都不通气，呼气全靠嘴，整个人都晕乎乎的。

尽管鼻炎不会有生命危险，但鼻炎却能严重影响生活和工作质量。

年，首都医科大学对成人鼻炎患者进行了生活质量的评估：

发现病人从睡眠质量、情绪反应到总体健康的得分都显著落后于健康人群。

鼻炎恶化后，可能会附赠一系列“全家桶”症状，以鼻子为中心扩散：

脑：缺氧导致记忆力下降，注意力不集中，头痛、头晕；

眼睛：60-70%的患者会有眼部的症状，如眼部瘙痒、发红或流泪；

口、咽喉：长期嘴呼吸会导致牙齿变形；因为缺少对空气污染物的过滤，很容易导致哮喘等支气管疾病。

洗鼻和刷牙一样，都应该是日常

企鹅杏仁医生，特别请教了70岁的呼吸科老主任，孙主任：

“重视鼻腔的日常清洁保健，能有效缓解、预防鼻炎等一些列呼吸疾病。

如果经常鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕，医院诊疗。千万别把鼻子不适生生熬成鼻炎。”

国际卫生组织呼吁：清洗鼻腔应该像刷牙一样，成为日常生活保健的一部分。

通过鼻腔清洗，可以有效清除鼻腔内的病菌、花粉、粉尘等有害物，避免或减少致病因子在鼻内的积累。

日常生活中，只需要在早晨洗脸时，用凉水清洗一下鼻子，就能增强鼻子对天气变化的适应力，预防各种呼吸道疾病。

国际医学临床试验结果显示：

坚持每天清洗鼻子，较没有洗鼻习惯的人，可以降低一些疾病的发病率。

例如，流感降低80.5%，鼻炎降低92.3%，咽喉炎降低89.6%，肺炎降低75%，尘肺降低68.1%。

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